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Acordar para o exercício
A promoção da prática desportiva para todas as idades e o estímulo da actividade física como factor promotor de saúde é o mote das “Manhãs no Parque”, uma iniciativa municipal que, todos os sábados, a partir das 10h30, oferece um conjunto de actividades no Parque Urbano de Albarquel.
Num cenário onde o Sado e a Arrábida convergem, setubalenses e visitantes, em família ou com amigos, são convidados para o exercício, num programa desportivo variado e gratuito.
Habituais frequentadoras do Parque Urbano de Albarquel, em momentos de lazer, as irmãs Lina Silva e Sónia Ortiz experimentaram pela primeira vez a iniciativa desportiva e não se arrependeram. “Praticar desporto neste local é uma experiência interessante. É uma iniciativa que fazia falta à cidade”, refere Sónia, depois de uma aula de fitness, que durou cerca de 30 minutos.
Sem muito tempo para descansar, as instrutoras montam os trampolins e iniciam uma demonstração que mistura os estilos de jump e combat. A actividade, que incide sobretudo ao nível cardiovascular, é realizada ao ritmo de músicas que convidam ao movimento e à interacção.
“É excelente porque puxa pelas pessoas. Praticar desporto num espaço apelativo como o Parque Urbano de Albarquel torna-se mais fácil”, salienta Lina, após a experiência, que pretende dar continuidade com alguma regularidade.
As “Manhãs no Parque”, dinamizadas por entidades parceiras do projecto municipal “Activo dos 0 aos 100”, incluem, além das frequentes aulas de fitness, actividades variadas, para todos os públicos e todas as idades. É o caso do hip-hop, "uma dança mexida em que se pode descontrair e fazer um bom exercício físico”, salienta Maria João, praticante há cerca de dois anos.
Já a instrutora Paula André refere que a “ideia é cativar os alunos com uma aula divertida e, ao mesmo tempo, levar os participantes a aprender algumas coreografias e a trabalhar o aspecto físico”.
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