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fitness 27 de Dezembro de 2013
Sábados ativos nos ginásios

Atividades gratuitas promovidas pela Câmara Municipal de Setúbal com o apoio de vários ginásios e academias estão a decorrer aos sábados em vários espaços gímnicos da cidade.

As “Manhãs nos Ginásios”, disponíveis a todos interessados mediante marcação prévia junto dos respetivos ginásios, estão integradas no “Ativo dos 0 aos 100”, projeto municipal que proporciona ao longo do ano um conjunto variado de atividades físicas.

A primeira manhã desportiva da edição de 2014 realizou-se no dia 4, no Centro de Yoga de Setúbal, com a dinamização aulas abertas de ioga para adultos e crianças.

No Multigym (tel. 265 591 727) estão disponíveis no dia 11 atividades de body pump, às 10h00, power pump, 11h00, e cycling, 12h00. O programa continua de tarde com danças latinas, às 16h00, body combat, 17h00, e zumba, 18h00.

As “Manhãs nos Ginásios” prosseguem no Complexo Desportivo du Bocage – LATI (265 729 630) no dia 18, com exercícios de cardiofitness e treino de força, das 09h00 às 14h00, pilates, ballet para crianças dos 3 aos 6 anos, às 09h15, e dos 6 aos 9 anos, às 10h00, hidroginástica, às 10h30, e zumba, 11h00.

A última sessão de janeiro decorre no Aquasport (265 520 003), a 25, com atividades de cardiofitness e musculação, das 08h00 às 19h00, hidroterapia, 08h30, pilates, 09h30, cycling, 11h30, zumba, 12h30, dança do ventre, 16h00, natação, 16h15, e hidroginástica, 17h00.

No mesmo espaço gímnico há, ainda, natação para bebés e crianças entre os 6 meses e aos 4 anos, das 10h00 às 11h30, karaté e ballet kids, 10h30, e aulas de adaptação ao meio aquático e natação kids, a partir dos 4 anos, às 11h45.

As “Manhãs no Ginásio” prosseguem nos meses seguintes, durante o inverno, com o objetivo de proporcionar aos munícipes a prática regular de exercício físico.

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