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Escola Municipal de Desporto

O atletismo é um desporto constituído por três modalidades: corrida, lançamentos e saltos. De modo geral, o atletismo é praticado em recintos próprios, exceção feita a corridas de longa distância e provas de campo.

Setúbal aposta nas classes de formação, fomentando o desenvolvimento da modalidade e, em simultâneo, o prazer da prática da mesma.

Complexo Municipal de Atletismo de Setúbal
Treinos às segundas e quartas-feiras
Das 18h00 às 19h00
Para crianças e jovens em idade escolar

A esgrima é um desporto olímpico disputado em três disciplinas diferentes, correspondentes às diferentes armas incorporadas na modalidade (Florete, Espada e Sabre).

Na esgrima, cada assalto opõe dois adversários, frente a frente, sobre uma pista com 14 metros de comprimento e 1,5 metros de largura.

Independentemente da disciplina, o objetivo da modalidade passa por tocar com a arma no adversário sem ser tocado, sendo que o vencedor de um combate de eliminação direta será aquele que conquistar 15 pontos (toques) antes do adversário ou que, chegado ao final do tempo regulamentar, tiver mais toques conquistados.

A esgrima tem-se afirmado também como um desporto adaptado a todas as idades, podendo contribuir para a melhoria da coordenação motora, preparação física, capacidade de concentração e destreza técnica e mental dos praticantes.

Piscina Municipal de Azeitão
Às terças-feiras, das 18h00 às 20h00, e às quintas-feiras, das 19h30 às 21h30
A partir dos 10 anos de idade

A natação é um dos desportos com mais tradição nos Jogos Olímpicos da Era Moderna.

A modalidade de natação pura é muito exigente ao nível físico, com provas que podem ir até à distância de 1500 metros.

Na Piscina Municipal de Azeitão é feita a hierarquização dos alunos por níveis adequados às suas capacidades, gerando turmas com níveis técnicos e físicos homogéneos que permitem uma orientação mais específica.

Níveis de Instrução

  • Pré-desportivo
    Fomenta no aluno o gosto pela atividade desportiva, sem esquecer a vertente lúdica. É um “escalão” constituído por jovens que iniciam um processo de treino/aprendizagem prévio ao competitivo. Devem incluir-se neste grupo crianças com idades inferiores aos 9 anos de idade, que mostrem aptidões para a modalidade.
  • Cadetes
    Desenvolvimento do gosto pela prática da natação pura. Incentiva-se o gosto pela prática desportiva, o espírito de equipa e o fair play.
  • Infantis, Juvenis e Juniores
    Níveis de exigência mais elevados. Os atletas começam a desenvolver um grau de especialização, que se irá consolidar com a progressão nos escalões.

Piscina Municipal de Azeitão

  • Pré-desportiva
    Às segundas, quartas e sextas-feiras
  • Cadetes, Infantis, Juvenis e Juniores
    De segunda a sexta-feira
  • Todas as sessões de treino decorrem entre as 18h00 e as 20h15
    para crianças a partir dos 7 anos de idade

Corrida, natação, tiro (laser), esgrima e equitação são as cinco modalidades que constituem o Pentatlo Moderno, desporto habitualmente considerado como o que melhor expressa o verdadeiro espírito olímpico.

A corrida e a natação são as disciplinas do pentatlo que mais exigem dos atletas ao nível físico.

Ao nível psíquico, o tiro requer o domínio do stress e da pressão, exigindo índices técnicos muito elevados.

A esgrima, pela adaptabilidade e inteligência necessárias no confronto com o adversário, e a equitação, no facto de o cavaleiro montar um cavalo que lhe é desconhecido, sobressaem no pentatlo moderno pelo que exigem dos atletas ao nível intelectual.

Piscina Municipal de Azeitão
De segunda a sexta-feira
A partir dos 10 anos de idade

Centro Municipal de Marcha e Corrida de Setúbal

O Centro Municipal de Marcha e Corrida de Setúbal, em funcionamento desde junho de 2010, resulta de uma parceria com o IPDJ, a Federação Portuguesa de Atletismo e a Faculdade de Desporto da Universidade do Porto.

Disponibiliza apoio técnico para que todos os praticantes possam encontrar as melhores respostas a uma prática desportiva qualificada.

Aos locais urbanos habitualmente associados à prática de marcha ou corrida (ciclovia da Avenida Luísa Todi e Parque Urbano de Albarquel), é contemplado, desde 2013, o Parque Verde da Bela Vista, onde os praticantes podem receber enquadramento técnico todas as semanas.

Em paralelo, também os parques de Vanicelos e do Bonfim têm acolhido, com regularidade, atividades desportivas de caráter formal e informal.

No programa regular de atividades destaca-se o projeto “Caminhadas nos Parques”, que se realiza todas as quartas-feiras num dos seguintes locais: Parque do Bonfim, Parque de Vanicelos, Praia da Saúde e Parque Verde da Bela Vista.

O Centro Municipal de Marcha e Corrida de Setúbal está sediado no Parque Urbano de Albarquel, com enquadramento técnico da responsabilidade do município.

Mais informações
Divisão de Desporto
Telf.: 265 548 234
dides@mun-setubal.pt

Centro Náutico Municipal de Canoagem de Setúbal

O Centro Náutico Municipal de Canoagem de Setúbal resulta de uma parceria desenvolvida entre a Câmara Municipal de Setúbal e o Clube de Canoagem de Setúbal.

O Clube de Canoagem é a entidade responsável pela gestão e dinamização do programa de atividades, sendo que o centro conta, ainda, o patrocínio da empresa Águas do Sado para aquisição de equipamento.

Para praticar as atividades promovidas pelo Centro Náutico é necessário ter mais de 10 anos de idade e saber nadar.

Taxas

Individual

  • 3 € | Sessão
  • 20 € | Caderneta de oito sessões
  • 24 € | Caderneta de doze sessões

Grupos

  • Escolas, ATL, agrupamentos de jovens e entidades educacionais dispõem de atividades de iniciação e de passeios de canoagem, com duração de duas horas e meia, que incluem preleção, transporte, lavagem e arrumação de equipamento
  • Até 12 pessoas | 48 €
  • Até 18 pessoas | 63 €
  • Mais de 20 pessoas | Requer agendamento


Horário de funcionamento

  • De outubro a abril | Atividades às terças, quintas e sábados
  • De maio a setembro | Atividades às segundas, quartas, sextas e sábados
  • Sempre entre as 10h00 e as 13h00

Informações e reservas
Clube de Canoagem de Setúbal
Telf.: 965 602 951
canoagem.setubal@gmail.com

Centro Náutico Municipal de Vela de Setúbal

O Centro Náutico Municipal de Vela de Setúbal resulta de uma parceria entre a Câmara Municipal de Setúbal e o Clube de Vela do Sado, entidade à qual compete a dinamização do programa de atividades.

Com início de atividades regulares em 2018, encontra-se em funcionamento aos fins de semana das 09h00 às 19h00, no Parque Urbano de Albarquel.

Mais informações
cvsado@gmail.com

Correr no Parque

O projeto Correr no Parque tem como objetivo a adaptação dos espaços verdes da cidade à prática desportiva, servindo como estímulo e incentivo a uma vida ativa e saudável à população Setubalense.

Cada parque tem disponível nas principais entradas, painéis informativos com percursos definidos e cores atribuídas, bem como marcas que traduzem as respetivas distâncias de cada percurso. Disponibilizam, também, conselhos para a boa prática desportiva e mapas do parque em questão e devidamente legendado.

O projeto abrange os parques:

  • Parque Verde da Bela Vista
  • Parque do Bonfim
  • Parque de Vanicelos

GOarrábida

Este é ponto de partida para a exploração desportiva da Arrábida. No sopé da serra e a espreitar à beira-rio estão os centros GOarrábida, localizados em Vila Nogueira, Azeitão, e no Parque Urbano de Albarquel, Setúbal.

Os centros, destinados ao apoio de práticas desportivas na natureza, fomentam novos desafios pelo Parque Natural da Arrábida, em particular nas vertentes de BTT, trail running, pedestrianismo e escalada.

Os GOarrábida, ou “Scavier – Sistema de Centros de Apoio ao Visitante em Rede”, integra o Prarrábida – Plano de Ação para a Conservação, Valorização e Promoção do Património Histórico, Cultural e Natural da Arrábida, impulsionado com fundos comunitários do Portugal 2020.

Ambos os centros, inaugurados em 2018, sugerem, por exemplo, rotas de trilhos e percursos pela Arrábida para corrida, caminhada e BTT, com diferentes graus de dificuldade e que podem ser carregados digitalmente pelos utilizadores.

Os equipamentos funcionam, também, como apoio aos entusiastas do desporto em natureza, incluindo, entre outras valências, áreas de manutenção de bicicletas, cacifos e instalações sanitárias com duches de água quente.

GOarrábida Setúbal
Parque Urbano de Albarquel
Edifício 2
De segunda a sexta-feira, das 09h00 às 17h30

Valências

  • Parede de escalada
  • Aluguer, lavagem, parqueamento e manutenção de bicicletas
  • Quiosque digital
  • Espaço multiusos (formação e apoio a atividades desportivas)
  • Balneário e cacifos
  • Zona de descanso

GOarrábida Azeitão
Rua Dr. Francisco Gonçalves de Oliveira
Vila Nogueira de Azeitão
Junto das Piscinas Municipais de Azeitão e do Arrábida Padel
De segunda a sexta-feira, das 09h00 às 17h30

Valências

  • Lavagem, parqueamento e manutenção de bicicletas
  • Quiosque digital
  • Balneário e cacifos
  • Zona de descanso