18° Céu limpo

Escola Municipal de Desporto

O atletismo é um desporto constituído por três modalidades: corrida, lançamentos e saltos. De modo geral, o atletismo é praticado em recintos próprios, exceção feita a corridas de longa distância e provas de campo.

Como o atletismo é um desporto ímpar em termos de estruturação e organização, o qual coloca desafios ao seu desenvolvimento e crescimento, foi planeada uma aposta nas classes de formação, tendo como objetivo o desenvolvimento da atividade em si, assim como o prazer da prática da mesma.

Complexo Municipal de Atletismo de Setúbal
Treinos às segundas e quartas-feiras
Das 18h00 às 19h00
Para crianças e jovens em idade escolar

A esgrima é um desporto integrado nos Jogos Olímpicos da Era Moderna desde a sua primeira edição, em 1896.

É disputada em três disciplinas diferentes, correspondentes às diferentes armas existentes na modalidade (Florete, Espada e Sabre).

Na esgrima, cada assalto opõe dois adversários, frente a frente, sobre uma pista com 14 metros de comprimento e 1,5 metros de largura.

Independentemente da disciplina, o objetivo da modalidade passa por tocar com a arma no adversário sem ser tocado, sendo que o vencedor de um combate de eliminação direta será aquele que conquistar 15 pontos (toques) antes do adversário ou que, chegado ao final do tempo regulamentar, tiver mais toques conquistados.

A esgrima tem-se afirmado também como um desporto adaptado a todas as idades, podendo contribuir para a melhoria da coordenação motora, preparação física, capacidade de concentração e destreza técnica e mental, de todos os seus praticantes.

Piscina Municipal de Azeitão
Às terças, das 18h00 às 20h00, e quintas-feiras, das 19h30 às 21h30
A partir dos 10 anos de idade

A natação fez parte dos primeiros Jogos Olímpicos da Era Moderna, em 1896, na cidade de Atenas, e é um dos desportos mais tradicionais dos Jogos Olímpicos, disputado em todas as edições.

A modalidade de natação pura é muito exigente ao nível físico, com provas que podem ir até à distância de 1500 metros.

A Piscina Municipal de Azeitão promove o desenvolvimento sustentado, tanto da natação, como de actividades desportivas propostas pelo mesmo.

Na Piscina Municipal de Azeitão é feita a hierarquização dos alunos por níveis adequados às suas capacidades, gerando turmas com níveis homogéneos que permitem uma intervenção mais específica. Este método conduz a uma melhor aprendizagem das modalidades propostas.

Níveis de Instrução

  • Pré-desportivo
    Fomenta no aluno o gosto pela atividade desportiva, sem esquecer a vertente lúdica. É um “escalão” constituído por jovens que iniciam um processo de treino/aprendizagem prévio ao competitivo. Devem incluir-se neste grupo crianças com idades inferiores aos 9 anos de idade, que mostrem aptidões para a modalidade.
  • Cadetes
    Desenvolvimento do gosto pela prática da natação pura. Incentiva-se o gosto pela prática desportiva, o espírito de equipa e o fair play.
  • Infantis, Juvenis e Juniores
    Nível de exigência mais elevado. Os atletas começam a desenvolver um grau de especialização, que se irá consolidar com a progressão nos escalões.

Piscina Municipal de Azeitão

  • Pré-desportiva
    às segundas, quartas e sextas-feiras
  • Cadetes, Infantis, Juvenis e Juniores
    de segunda a sexta-feira
  • Todas as sessões de treino decorrem entre as 18h00 e às 20h15
    para crianças a partir dos 7 anos de idade

Corrida, natação, tiro (laser), esgrima e equitação são as cinco modalidades que constituem o Pentatlo Moderno.

O Pentatlo Moderno é o desporto que é habitualmente considerado como o que3 melhor expressa o verdadeiro espírito olímpico, estando integrado nos Jogos Olímpicos da Era Moderna desde a primeira edição, em 1896.

Completo no aspeto físico, o pentatlo moderno tem na corrida e na natação as disciplinas que servem de base.

Ao nível psíquico, o tiro requer o domínio do stress e da pressão, exigindo índices técnicos muito precisos.

A esgrima, pela adaptabilidade e inteligência necessárias no confronto com o adversário, e a equitação, no facto de o cavaleiro montar um cavalo que lhe é desconhecido, sobressaem no pentatlo moderno pelo que exigem dos atletas ao nível intelectual.

Piscina Municipal de Azeitão
De segunda a sexta-feira
A partir dos 10 anos de idade

Centro Municipal de Marcha e Corrida de Setúbal

O Centro Municipal de Marcha e Corrida de Setúbal, em funcionamento desde junho de 2010, resulta de uma parceria com o IPDJ, a Federação Portuguesa de Atletismo e a Faculdade de Desporto da Universidade do Porto.

Tem por objetivo fomentar a prática regular de marcha e corrida, dispondo de apoio técnico para que todos os praticantes possam encontrar as melhores respostas a uma prática desportiva qualificada.

Aos locais urbanos habitualmente associados à prática destas modalidades (ciclovia da Av. Luísa Todi e Parque Urbano de Albarquel), incluímos, desde 2013, um novo espaço, o Parque Verde da Bela Vista, onde os praticantes podem receber enquadramento técnico semanal.

Também os parques verdes de Vanicelos, do Bonfim e da Bela Vista têm sido palco de atividades desportivas formais e informais.

Destaque para o projeto “Caminhadas nos Parques”, a decorrer todas as quartas-feiras, num destes locais e segundo a seguinte ordem: Parque do Bonfim, Parque de Vanicelos, Praia da Saúde e Parque Verde da Bela Vista.

O Centro Municipal de Marcha e Corrida de Setúbal está sediado no Parque Urbano de Albarquel, com enquadramento técnico da responsabilidade do município.

Para mais informações contactar
Telf.: 265 548 234
dides@mun-setubal.pt

Centro Náutico Municipal de Canoagem de Setúbal

O Centro Náutico Municipal de Canoagem de Setúbal resulta de uma parceria entre a Câmara Municipal de Setúbal e o Clube de Canoagem de Setúbal.

O clube assume funções de entidade especializada responsável pela gestão e dinamização do centro, sendo que a empresa Águas do Sado garante o patrocínio da aquisição do material disponível.

As atividades do Centro Náutico são enquadradas por técnicos do clube de canoagem de Setúbal e disponíveis para maiores de 10 anos de idade e que saibam nadar.

Taxas
Os participantes individuais pagam três euros por sessão. É possível adquirir uma caderneta de oito sessões, com o valor de 20 euros, ou de 12 sessões, com o valor de 24 euros.

Os utilizadores de grupo, nomeadamente escolas, ATL, agrupamentos de jovens e entidades educacionais, dispõem de atividades de iniciação e de passeios de canoagem, com duração de duas horas e meia, que incluem preleção, transporte, lavagem e arrumação de equipamento.

Para grupos até 12 pessoas, o preço global é de 48 euros, enquanto grupos maiores, com o máximo de 18 participantes, pagam 63 euros. Há ainda a possibilidade de realizar sessões com mais de 20 pessoas, devidamente agendadas.

Dias de Funcionamento
As atividades decorrem às terças, quintas e sábados entre outubro e abril. De maio a setembro, realizam-se às segundas, quartas, sextas e sábados. As atividades são sempre compreendidas entre as 10h00 e as 13h00.

Informações e reservas
Clube de Canoagem de Setúbal
Telf.: 965 602 951
canoagem.setubal@gmail.com

Centro Náutico Municipal de Vela de Setúbal

O Centro Náutico Municipal de Vela de Setúbal resulta de uma parceria entre a Câmara Municipal de Setúbal e o Clube de Vela do Sado.

O clube assume as funções de entidade especializada responsável pela gestão e dinamização do centro.

Com início de atividades regulares em 2018, encontra-se em funcionamento aos fins de semana das 09h00 às 19h00, no Parque Urbano de Albarquel.

Mais informações
cvsado@gmail.com

Correr no Parque

O projeto Correr no Parque tem como objetivo a adaptação dos espaços verdes da cidade à prática desportiva, servindo como estímulo e incentivo a uma vida ativa e saudável à população Setubalense.

Cada parque tem disponível nas principais entradas, painéis informativos com percursos definidos e cores atribuídas, bem como marcas que traduzem as respetivas distâncias de cada percurso.

Da mesma forma, são disponibilizados conselhos para a boa prática desportiva. Estes contêm mapas com a representação do parque em questão, devidamente legendado com todas as informações que o utilizador necessita.

Estão incluídos no projeto os seguintes parques

  • Parque Verde da Bela Vista
  • Parque do Bonfim
  • Parque de Vanicelos

GOarrábida

Este é ponto de partida para a exploração desportiva da Arrábida. No sopé da serra e a espreitar à beira-rio estão os centros GOarrábida, localizados em Vila Nogueira de Azeitão e no Parque Urbano de Albarquel, em Setúbal.

Os centros, destinados ao apoio de práticas desportivas na natureza, fomentam novos desafios pelo Parque Natural da Arrábida, em particular nas vertentes de BTT, trail running, pedestrianismo e escalada.

Os GOarrábida, ou “Scavier – Sistema de Centros de Apoio ao Visitante em Rede”, integra o Prarrábida – Plano de Ação para a Conservação, Valorização e Promoção do Património Histórico, Cultural e Natural da Arrábida, impulsionado com fundos comunitários do Portugal 2020.

Ambos os centros, inaugurados em 2018, sugerem, por exemplo, rotas de trilhos e percursos pela Arrábida para corrida, caminhada e BTT, com diferentes graus de dificuldade e que podem ser carregados digitalmente pelos utilizadores.

Os equipamentos funcionam, também, como apoio aos entusiastas do desporto em natureza, incluindo, entre outras valências, áreas de manutenção de bicicletas, cacifos e instalações sanitárias com duches de água quente.

GOarrábida Setúbal
Horário
De segunda a sexta-feira, das 09h00 às 17h30

Valências

  • Parede de escalada
  • Aluguer, lavagem, parqueamento e manutenção de bicicletas
  • Quiosque digital
  • Espaço multiusos (formação e apoio a atividades desportivas)
  • Balneário e cacifos
  • Zona de descanso

GOarrábida Azeitão
Horário
De segunda a sexta-feira, das 09h00 às 17h30

Valências

  • Lavagem, parqueamento e manutenção de bicicletas
  • Quiosque digital
  • Balneário e cacifos
  • Zona de descanso
GOarrábida Setúbal
Parque Urbano de Albarquel
Edifício 2
GOarrábida Azeitão
Rua Dr. Francisco Gonçalves de Oliveira
Vila Nogueira de Azeitão
Junto das Piscinas Municipais de Azeitão e do Arrábida Padel