Consoante as circunstâncias, o Serviço Municipal de Proteção Civil e Bombeiros recomenda um conjunto de medidas segurança que devem ser tidas em consideração.
Calor
O Serviço Municipal de Proteção Civil de Setúbal recomenda a adoção de medidas de autoproteção e cuidados especiais em alturas de calor excessivo, designadamente em grupos mais vulneráveis, crianças e idosos, assim como pessoas com um historial de doenças graves ao nível respiratório, cardíaco ou renal ou doentes acamados.
Cuidados a ter
- Ingerir líquidos (água, chá preto, caldos e sopas leves), mesmo sem sede
- Evitar bebidas alcoólicas, gaseificadas ou com açúcar, pois aumentam a desidratação
- Evitar refeições pesadas
- Usar roupas leves, largas, de cores claras e, de preferência, de algodão
- Evitar exercício com excesso de esforço físico
- Tomar duche com água tépida. As crianças e idosos devem evitar duches de água fria após a exposição continuada ao sol
- Manter as salas e os quartos de casa frescos, com recurso a ventilação natural, ventoinhas ou climatizadores
- Evitar a exposição direta ao sol ou a outras fontes de calor. Mesmo sob um chapéu de sol, os raios solares podem provocar queimaduras, sobretudo em crianças ou pessoas de pele clara
- Na praia, use protetor solar adequado ao tipo de pele
- Não tomar banho ou beber água em fontanários ou lagos decorativos
- Evitar estar na rua ou viajar nos momentos de maior calor
Frio
Recomenda-se a adoptação de medidas de autoproteção e cuidados especiais em alturas de frio excessivo, designadamente nos grupos mais vulneráveis, crianças e idosos.
Cuidados a ter
- Usar roupa e calçado adequados
- Usar várias camadas de roupa em vez de uma única peça de tecido grosso e evitar roupas muito justas ou que façam transpirar
- Vedar as portas e janelas por onde o ar frio possa entrar
- Como o ar frio não é bom para a circulação sanguínea, devem ser evitadas atividades físicas intensas que obrigam o coração a um maior esforço e podem conduzir, até, a um ataque cardíaco
- Fazer ligeiros exercícios físicos com os braços, pernas e dedos para manter uma boa circulação sanguínea
- Ter cuidado com as lareiras. Em locais fechados e sem renovação de ar, a combustão pode originar à produção de monóxido de carbono, um gás mortal
- Ter também cuidado com os aquecedores devido ao risco de acidentes domésticos
- Se tiver que sair de casa proteja a cabeça com um chapéu ou gorro e use luvas. Manter a roupa seca para evitar perdas de calor
- Estar atento às recomendações das autoridades competentes
Cheias
Se reside na zona assinalada no mapa, está em pleno leito de cheias. Numa situação de intempérie e forte precipitação, conjugada com período de maré cheia, o risco de inundações aumenta consideravelmente.
1. Quinta do Quadrado; 2. Rua Dr. Manuel Gamito; 3. Montalvão; 4. Av. 22 dezembro; 5. Quinta do Freixo; 6. Bonfim e Bairro Salgado; 7. Baixa da cidade
Cuidados a ter
Sempre que sejam anunciadas condições meteorológicas de intempérie e fortes precipitações, potencialmente geradoras de inundações, devem ser adotadas medidas de proteção pessoal e de bens e haveres.
- Se tem automóvel, estacione-o em zonas altas
- Se a garagem, cave, elevador ou outras instalações do seu edifício são vulneráveis, não as utilize quando se verificarem situações de forte precipitação
- Se é proprietário de um estabelecimento nesta zona proteja o recheio, deslocando-o para níveis superiores
- Quando possível, proteja com um anteparo de madeira, metal ou sacos de areia, as portas da rua para evitar a entrada de água
Zonas em que em anos anteriores ocorreram inundações:
Praça do Brasil • Rua Amílcar Cabral • Praceta Fernando Alcobia • Praceta Quinta do Freixo • Rua do Mormugão • Avenida Dr. Manuel Gamito • Praceta Manuel Nunes de Almeida • Quinta do Quadrado • Rua Alexandre Herculano • Rua Almeida Garrett • Bairro Salgado • Rua da Escola Técnica • Avenida 22 de dezembro • Estrada da Algodeia • Bairro do Montalvão • Avenida dos Combatentes • Largo de Jesus • Avenida 5 de Outubro • Zona entre a Avenida 5 de Outubro e o Largo da Misericórdia • Praça de Bocage
Outono
O Serviço Municipal de Proteção Civil de Setúbal recomenda a adoptação de cuidados especiais com a entrada do outono e as alterações climatéricas daí resultantes.
Cuidados a ter
- A limpeza dos telhados, algerozes e chaminés, assim como a obtenção de um anteparo de madeira ou metal para a porta da rua, de modo a evitar cheias nas habitações
- Calafetar as portas e janelas, limpar e substituir os filtros de exaustores e verifiquem os prazos de validade das mangueiras de gás
- Ter cuidados de saúde ao nível da prevenção contra a gripe, principalmente nos idosos e crianças
- Ter atenção às estruturas montadas (andaimes, toldos e tendas), que possam ser afetadas por rajadas mais fortes de vento
- Ter em casa uma reserva de água potável e de alimentos, um rádio, uma lanterna, velas e fósforos ou isqueiro e medicamentos essenciais para toda a família
- Se estiver em casa e começar a trovejar desligue os aparelhos elétricos e evite o uso de telefones, a não ser em caso de emergência
- Em caso de trovoada, a conduzir, permaneça dentro do veículo. Na rua, nunca se abrigue debaixo de árvores altas, afaste-se de redes e tubos metálicos, de linhas ferroviárias ou de outra qualquer estrutura metálica. Não permaneça no topo de uma colina, em campo aberto ou na praia
- Ter sempre em casa agasalhos, reservas de roupa, alimentos e fotocópias de documentos de identificação dos membros da família e outros documentos importantes
Sismos
Recomenda-se a adoção de um conjunto de medidas de autoproteção em caso de abalo sísmico. Em paralelo, o Serviço Municipal de Proteção Civil e Bombeiros de Setúbal tem implementado o projeto pioneiro Sistema de Alerta de Tsunamis, com páneis informativos e sistema sonoro de alarme para a população.
Antes do sismo
- Tenha sempre armazenados água e alimentos enlatados para dois ou três dias
- Faça um KIT de EMERGÊNCIA (rádio a pilhas, lanterna a pilhas ou com manivela para carregamento manual, pilhas de reserva, estojo de primeiros socorros, medicamentos essenciais, agasalhos)
- Defina um ponto de encontro da família
Durante o sismo
- Mantenha a calma
- Em casa, dirija-se para um canto da sala ou quarto ou proteja-se debaixo das ombreiras das portas ou de algum móvel sólido, como mesas ou camas. Ajoelhe-se e proteja a cabeça e os olhos com as mãos
- Afaste-se de janelas, espelhos, chaminés e outros objetos que possam cair
- Num edifício de grandes dimensões, não se precipite para as saídas, as escadas podem ficar congestionadas
- Nunca utilize os elevadores
- Na rua, mantenha-se afastado dos edifícios altos, postes de eletricidade e outros objetos que lhe possam cair em cima. Dirija-se para um local aberto
- A conduzir, pare longe de edifícios, muros, encostas, postos e cabos de alta tensão e permaneça dentro da viatura
Nos primeiros minutos após o sismo
- Mantenha a calma mas conte com a possibilidade de réplicas
- Não acenda fósforos nem isqueiros, pois pode haver fugas de gás
- Corte imediatamente o gás, a eletricidade e a água
- Observe se a sua casa sofreu danos graves. Saia imediatamente se não estiver segura e nunca utilize elevadores
- Ter cuidado com vidros partidos ou cabos de eletricidade. Não tocar em objetos metálicos que estejam em contacto com fios
- elétricos
- Evite ferimentos protegendo-se com roupa adequada. Vista calças, camisa de mangas compridas e use calçado reforçado
- Observe se há pequenos incêndios e extinga-os
- Limpe imediatamente derrames de tintas, pesticidas ou outros materiais perigosos e inflamáveis
- Afaste-se das praias. Depois de um sismo pode produzir-se um tsunami
- Solte os animais, eles tratam de si mesmos
- Se estiver na rua, não vá para casa
- Se houver feridos, ajude-os, se souber. Mas cuidado, não remova feridos com fraturas, a não ser que haja perigo de incêndio, inundação ou derrocada. Peça ajuda pelos número de emergência 112
- Ligue o rádio e fique atento às recomendações difundidas pelas entidades oficiais